Letní  období je mnohem příznivější pro zamyšlení se nad svým životním stylem než novoroční hubnoucí šílenství. Možná léto vyzývá k tomu, abychom přehodnotili cíle v tom smyslu, že nejvyšší metou nebude množství zhubnutých kilogramů. Případná zhubnutá kila budou vedlejším produktem jiného přístupu k životu. Zkuste se pustit do dříve oblíbených aktivit, které neděláte nyní proto, že máte pocit, že s kily navíc to nejde. Kupte si třeba nové hezké plavky a pokud milujete slunko, vyrazte na koupaliště bez pocitů, že se někdo zaobírá vaší váhou, upřímně řečeno ostatním jste jedno. Jen naše negativní automatické myšlenky - s kily navíc nemohou....... vedou k negativním emocím a často k zbytečně negativnímu pohledu na svět.  Zkuste prožívat plnými doušky krásnou atmosféru přírody, vzduchu, slunka. Staňte se parťáky dětí. Odvažte se a zahrajte si s nimi jejich hry (nemáme  na mysli počítačové), žijte přítomností jako ony.

A jídlo? Kráčejte po své vlastní cestě, nenechte se hned zbláznit tu na jednu, tu na druhou stranu, nedržte diety, které vyhovují někomu jinému. Stačí, když budete jíst přiměřené množství a budete uspokojovat fyziologický a ne emoční hlad. Jídla si užívejte - zkuste si koupit nějaké neznámé ovoce, zeleninu, po túře si v příjemné restauraci vyberte to, co prospěje chuťovým, ale ne tukovým buňkám. Nečekejte se změnou na den D, ale zkuste se blížit malými příjemnými krůčky k životu, v kterém vám bude dobře. A večerní bilance? Nevažte sebe, ale zvažte množství hodin, které jste ten den prožili spokojeně.

A pokud byste chtěli si chtěli umocnit pohodu dovolené, tím že se o vás bude někdo starat od rána do noci, což se vám asi tak hned nestane, mrkněte na aktivní dovolenou se STOBem.  Zbývají poslední dvě místa na srpnové dovolené  v romantickém městečku Prachatice s ještě romantičtější oblíbenou cvičitelkou Dášou Jackson. Její cvičení pomůže zejména těm, kteří mají problémy s pohybovým aparátem http://www.stob.cz/cs/prachatice-5  Pražáci mají možnost se ještě připojit na pondělní cvičení v parku u nádraží Holešovice. http://www.stob.cz/cs/letni-cviceni-v-parku-s-dasou

 Atraktivní je též pobyt poslední týden v červenci s dynamičtějším cvičením a dalším atraktivním programem - kánoe, rafty apod. s Lídou Boháčovou na oblíbeném Rábí. Program je obohacen o ochutnávky nutričně výhodných potravin jako šmakoun, produkty Knuspi včetně degustace vína. http://www.stob.cz/cs/rabi-u-susice-6

A jaké  další plány má STOB?  Kromě tradičních pobytů nabízí i velkou exotiku.

http://www.stob.cz/cs/dovolena-v-zahranici

Protože jsou na podzim už všechny pobyty obsazené, zorganizujeme  na přelomu září a října unikátní zájezd s oblíbenou průvodkyní Majkou na Borneo (někteří jste již s Majku  absolvovali Vietnam či Bali). V březnu 2017 chystáme Maledivy (na lokálním ostrově Thinadhoo - oáza klidu bez obchodů) v kontrastní  kombinaci s rušnými Spojenými arabskými emiráty (na webu bude co nevidět) a již tradičně léčebný pobyt v ajurvédském centru na Srí lance, kde už však zbývají poslední volná místa. Na tyto exotické  pobyty je třeba se hlásit co nejdříve, protože ceny letenek stoupají a nelze pak již garantovat uvedenou cenu.

Přejeme šťastnou volbu pro jakoukoliv dovolenou.

Iva Málková